Mês: janeiro 2022

Confira modalidades e horários de atividades físicas na Sede Social e Campestre

O Clube Itajubense dispõe de várias modalidades esportivas para crianças e adultos.  Há opções de esportes tanto na Sede Campestre como na Sede Social.   Para começar a fazer uma atividade esportiva no clube o associado precisa apresentar atestado médico para realiação de exercícios físicos e fazer a inscrição na modalidade desejada na Secretaria de Esportes.  Acesse …

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Ano Novo com Saúde: Atividade física e Saúde Mental

Estudos científicos apontam que atividades físicas (que fazemos em casa ou no trabalho) e os exercícios físicos (corrida, caminhada, esportes) se mostram eficazes na redução de sintomas de doenças como a depressão, tendo como grande benefício, a melhoria do estado de humor, a qualidade do sono, bem como o aumento do apetite e da autoestima, …

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